Frische Luft erfreut Körper und Geist
Sonne. Endlich! Dazu Vogelgezwitscher und ein gutes Buch – Draußen zu sein tut uns so gut. Helles (Sonnen)licht lässt unseren Körper das Glückshormon Serotonin produzieren. Nach der langen, kalten und nassen Zeit blüht nicht nur der Garten auf – wir tun es ebenso. Lange Dunkelheit durch zu wenig Tageslicht beeinträchtigt nicht nur die Stimmung, sondern kann auch zu Depressionen führen. Gerade jetzt, wo die Pandemie ein wenig nachlässt, brauchen wir wieder positive Einflüsse. Frische Luft und einige Sonnenstrahlen sind ein guter Anfang. Wie gut, wenn der eigene Garten hinter der Terrasse anfängt…
Wusstet Ihr, dass Naturgeräusche sich überaus positiv auf das menschliche Wohlbefinden auswirken? Und das sowohl geistig als auch körperlich. Wind, das Summen der Bienen, der Duft des Kräutergartens und der Frühlingsboten bringt uns runter, verringert den Stressfaktor. Wir können einfach abschalten, Herzfrequenz, Blutdruck und Muskelspannung nehmen ab – es geht uns gut.
Zusätzlich versorgt uns natürliches Licht mit Vitamin D, das Immunsystem wird gestärkt, Kalzium gibt es so for free. Ihr seid noch im Homeoffice? Verbringt Eure Mittagspause auf der Terrasse – das Tageslicht sorgt für besser Konzentration. Gemütlichkeit und Gesundheitsförderung schließen sich also nicht aus.
Raus unter das eigene Terrassendach
Durchschnittlich verbringen wir rund 90 % unseres Tages drinnen verbringen in Innenräumen? Das ist krass – und ungesund! Die Luftqualität in modernen Häusern und Büros ist jedoch oftmals schlecht. Isolierung und Belüftung sind eher auf Wärmedämmung als auf gutes Raumklima ausgelegt. Stoßlüften bringt da eine ganze Menge, verstärkt die Frischluftzufuhr. Mehr bringt ein Spaziergang zwischendurch (HundebesitzerInnen kennen das). Auf diese Weise versorgt Ihr Euren Körper mit frischem Sauerstoff und reinigen ihn! Zurück im Haus merkt Ihr eines: Ihr seid agiler, kreativer und „lebenslustiger“. Als ob jemand einen Schalter umgelegt hätte. Die Konzentrationsfähigkeit hat sich verbessert, das Arbeiten oder das Miteinander macht noch mehr Spaß.
Es gibt also viele gute Gründe, nach draußen zu gehen sich draußen aufzuhalten. Aber – es gibt Tage, da jagt man im wahrsten Sinne des Wortes „keinen Hund vor die Tür“. Wie gut, wenn Ihr da ein Terrassendach oder einen Kaltwintergarten am Haus habt. Leben im Freien mit Komfort von Innen gemixt – herrlich. So könnt Ihr den Garten und das Leben im Freien auch im Herbst und im Winter auskosten, eben mal Sonne tanken. Mit Glasschiebetüren unter der Terrassenüberdachung bleibt Ihr windgeschützt, habt aber volle Sicht auf den Garten und profitieren von mehr Tageslicht. Ihr habt noch kein Terrassendach? Dann schaut doch einfach mal in unseren Konfigurator und sucht Euch ein Stück Freiheit aus.